今天一大早,一则由权威媒体转发,题为“转发提醒!寒潮将至局地气温零下24度”的消息冲上热搜,作为今年入冬以来影响范围较大的一场寒潮,引发了很多网友的关注。据报道,中央气象台预计,11月21日至24日,寒潮天气将自西向东影响我国大部地区,局部地区的温度甚至可能低于零下24摄氏度,央视新闻提示“注意穿衣保暖”。面对这场大规模的降温,注意保暖、注意身体一时间成为网友们共同关注的事项。
有专家表示,寒潮的到来将会对身体保健提出多方面的新的要求,如心脑血管问题、呼吸道问题、骨病、胃病和冻伤等问题都需要好好养护。俏妃经期护理认为,对于广大女性同胞来说,冬季寒冷也有很多特别要注意的方面,尤其是经期护理方面,如果平时就容易有经期不适,在天气变冷时更应注意防止着凉,以免承受过多寒气,加剧痛经等问题。
冬季保健养生应注意多穿衣
在冬季,多穿衣保暖是一个很基础的健康常识,虽然人人都知道,但尤其是一些爱美的女性却容易在这方面做得不到位。如腿部保暖不够,很容易造成关节问题,或因为寒气入体而影响经期健康,为经期护理造成麻烦。
泡脚有益暖身防寒
冬季养生建议用热水泡泡脚,热气能够通过脚底进入到身体里面,再通过全身的血液循环将热气遍布全身。长期这样做,对于一些受寒造成痛经的女性也能起到帮助,还可以在水中加入生姜等中草药提升效果。泡完脚应及时擦干,防止因水分蒸发反而受凉。
冬季宜早睡晚起
中医的养生理念认为“天人合一”,冬季动植物多冬眠养精蓄锐,为来年生长做准备。人也应该顺应自然适当减少活动,以免扰动阳气,损耗阴精。所以传统养生学提出人们在冬季早睡晚起,对健康有益。从女性经期健康的角度来讲,月经期间注意休息也是很重要的健康原则。
冬令适当进补养生
立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳,是大家都非常熟悉的冬季养生原则,在食补方面,按照冬季肾经旺盛的原则,饮食少咸多苦、适当食用温性、热性的食物养胃,都能起到较好的效果。如果对于补养有更多需要,也可以咨询医生,询问更适合自身体质的进补方案。
俏妃助力冬季健康养生
那么,如何找到适合自己的冬季养生方案呢?据了解,现在有越来越多的女性用户,认可俏妃经期护理的女性健康一站式解决方案。在俏妃经期护理连锁店,不仅可以做中医手法按摩、艾灸、穴位敷贴等,起到温经散寒、温暖子宫、益养气血等诸多好处,还可以得到综合的饮食运动、药膳食疗、心理调节等综合的健康管理服务。对于健康问题比较棘手的女性患者,更可以通过俏妃中医馆找到知名中医专家,享受更深度的专业诊疗服务。在冬天寒冷的季节,俏妃不仅为女性用户提供更可靠的健康服务,也用专业品质让用户感到安心和温暖。
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