· 与新冠大流行之前相比，混合办公人士如今每周的运动时间延长了近90分钟
· 混合办公使通勤减少，有助于职场人士每年额外增加71小时睡眠时长
· 几乎四分之一的人减重10公斤或更多
· IWG集团正与英国知名医学博士Sara Kayat合作，研究混合办公的健康益处
【2023年3月24日，上海】近日，成立30余年、全球最大的灵活办公空间缔造者IWG集团的一项新的研究表明，混合办公所节省的通勤时间使混合办公人士有更多的时间用于运动，睡眠和健康饮食等多种健康和福祉的好处。
研究发现，如今混合办公模式下的员工每周平均有4.7个小时的运动时间，而在新冠大流行之前只有3.4个小时，其中最常见的运动形式是步行、跑步和力量训练。混合办公模式下员工的睡眠时间也更长，可拥有71小时额外睡眠时间，也就是三天。
自从采纳混合办公模式后，员工的饮食习惯也有了极大的改善。70%的人有时间每天准备健康早餐，而超过一半的人（54%）在工作日有更多的时间做营养餐。员工们能吃更多的新鲜水果和蔬菜（分别为46%和44%），五分之一（20%）的人能吃更多的鱼。自2020年始，四分之一的人减少了甜食的摄入。
不出所料，超四分之一（27％）的员工表示自疫情开始以来，更多的运动、更好的睡眠和更健康的饮食使他们减轻了体重。42%的人减重5至9.9公斤，而23%的人减重达10公斤以上。 减肥的最大动力是运动时间的增加（65%）和有更多时间做健康的食物（54%）。
英国知名医学博士Sara Kayat博士表示：“均衡的饮食、体育锻炼和高质量的睡眠是健康生活方式的基石。数据表明，混合办公模式提供了额外的业余时间，使以上三种生活方式更加普遍。除此之外，压力管理和社交活动对于心理健康也非常重要。 健康的工作生活平衡使人们能够在离家较近的地方工作，并为家庭、朋友和消除压力的爱好腾出更多时间。”
颇具影响力的英国知名医学博士Sara Kayat
混合办公也可以带来生产力的提高。近五分之四（79%）的人表示，自2020年前以来，他们的工作效率提高了，因为工作压力减少（47%）和下班后有更多时间放松和休闲（46%）。斯坦福大学商学院的经济学家Nicholas Bloom的研究也表明，混合办公使公司的总体生产力提高了3%至4%。除此之外，随着工作效率的提高和工作以外自由时间的增多，三分之二（66％）的人认为混合办公使他们的心理健康变得良好。81％的人表示，与2020年前相比，他们有了更多的个人时间，大多数人在这段时间里通过与家人和朋友相处（55%）、锻炼身体（52%）或白天散步（67%）来促进自己的健康和幸福。
IWG集团首席执行官Mark Dixon表示：“这项研究证实了我们近年来持续看到的情况，即混合办公模式是如何通过减少日常通勤来打造更健康、更快乐的员工团队。对企业而言，提供混合办公模式是将员工放在首位的一种重要而简单的方式，它可以释放员工的时间，以更好地控制自己的时间表。采用混合办公的组织不仅看到了更健康、更快乐的员工，而且看到了更敬业、更高效的团队。”
IWG集团中国区总裁胡懋表示：“在后疫情时代，如何平衡传统办公室和‘城市副中心’的新型灵活办公场所，是国内办公场所转型的方向，也是IWG集团将持续深耕的领域。今年两会各地纷纷推行建设‘15分钟’生活圈，这与我们2021年提出的‘15分钟城市’理念不谋而合。该理念的崛起意味着灵活和混合办公模式将被更广泛地认可和采纳，人们对在本地和生活圈内的灵活办公空间工作的兴趣也逐渐增加。混合办公为职场人士节约了大量的通勤时间，他们可以居家，或在离家不远的办公空间合理安排时间，不仅节约了成本，提高了效率，还大大减少了碳排放，保护了绿色家园。我们将继续与中国行业伙伴共同成长，实现企业效益和员工福利的双赢。”
经历了全球新冠疫情的爆发与流行，越来越多的人意识到需要多运动、通过主动健康的方式做好自己健康的第一责任人。“健康中国2030”规划纲要中指出，要把健康摆在优先发展的战略地位，实现健康与经济社会良性协调发展。混合办公模式顺应这一趋势，鼓励员工保持平衡的工作状态，为员工提供了一种健康的生活方式。在今年两会上，全国人大代表指出当今社会生活节奏加快，心理健康问题出现低龄化趋势。混合办公完美的解决了工作与生活平衡的问题，其在提高员工工作效率的同时，减轻了员工的生活压力，给予员工更多时间关注自己以及家人的身体健康。
关于IWG集团
作为全球领先的混合办公解决方案缔造者，以及全球最大办公空间运营商之一，IWG集团致力于为不同规模的企业提供以人为本的、兼顾经济与战略视角的价值服务。无论是世界知名公司及组织，抑或新一代行业领导者与个体，均可得益于IWG集团的混合办公模式，助推其生产力、组织效率及敏捷度，并接近目标市场。
IWG集团强大的业务网络现已覆盖全球120 余国家及地区，多达约 3,500 处灵活办公中心。目前有83% 的世界500 强企业选择了IWG集团，我们的客户群体仍在不断壮大。
IWG集团通过旗下品牌雷格斯 Regus、Spaces、HQ 和 Signature等，帮助数百万人及其企业提高工作效率。凭借IWG集团的移动端应用程序，我们创造了一个能提供专业、启迪性的和易于协作的工作空间，以及一系列数字服务的混合办公平台。
如今，IWG集团已在中国成功运营28年，在全国超过120个城市及区域引进多个品牌，覆盖丰富的产品及服务。未来，IWG集团将积极与当地合作伙伴开展合作，探讨中国职场、工作空间未来的无限可能性，并不断将更多的品牌和产品推向中国市场，践行我们对中国市场深耕发展的长期承诺。
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